Mamãs Ativas

Na Estudium Fitness & Saúde acreditamos que a gravidez é um momento único que merece todo o cuidado, conforto e bem-estar. As nossas Aulas para Grávidas foram pensadas para promover movimento seguro, fortalecer o corpo e proporcionar mais qualidade de vida durante esta fase tão especial.

Cada sessão é orientada por profissionais especializados, garantindo exercícios adaptados às necessidades de cada futura mãe. O foco está em melhorar a postura, aliviar desconfortos comuns da gravidez, aumentar a flexibilidade e preparar o corpo para o parto de forma saudável e equilibrada.

Para além dos benefícios físicos, estas aulas criam também um espaço de partilha e conexão, onde as futuras mamãs podem cuidar de si próprias e, ao mesmo tempo, preparar-se para receber o seu bebé com mais energia e tranquilidade. Uma experiência que une saúde, movimento e bem-estar.